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Le principe de ce régime hypocalorique est simple : consommer de la soupe aux choux à toute heure , matin, midi et soir pendant une semaine. Les menus sont élaborés par un professionnel de santé, diététicien ou nutritionniste, de manière à éliminer tout risque de carences. Celui-ci varie au fil de la semaine : des fruits et des légumes pour commencer et de la viande pour terminer. Attention, ce régime ne doit en aucun cas être suivi en continu. Principal avantage du régime "soupe aux choux" : son efficacité.

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Le stress, le manque de sommeil, la surcharge de travail ou les régimes pauvres en protéines augmentent généralement le besoin en tyrosine de notre organisme. Il a été prouvé que la supplémentation par cet acide aminé diminue le taux de noradrénaline dans le système nerveux, une substance libérée en cas de stress, provoquant ainsi une sensation de calme et de relaxation. Il a été démontré que la prise de tyrosine entraîne une amélioration des performances aérobies en raison de son rôle dans la transmission entre le cerveau et les muscles.

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