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J'ai eu des problèmes de santé plus jeune, je devais effectuer des prises de sang. Ma mère me donnait des choses sucrées. Du coup, j'en suis arrivée à attendre ces moments avec impatience puisqu'ils possédaient désormais ce goût de sucré Le docteur Benhaiem propose le premier exercice d' hypnose. J'observe mes "copines de séance". Elles ont les yeux fermés et paraissent détendues. Moi, je regarde mon hypnotiseur, espérant que son regard me mette dans le même état qu'elles.

Je crois avoir regardé trop de dessins animés où les personnages passent en état de semi-conscience simplement en se plongeant dans le regard de leur interlocuteur. Evidemment, cela ne marche pas.

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Et puis, même le thérapeute a fini par fermer les yeux. Du coup, je me décide à les imiter et me concentre sur la voix. Je ne sais plus à quel moment je suis "partie".

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Quoi qu'il en soit, je me rappelle seulement que le Docteur Benhaiem s'est approché de moi et a posé sa main sur ma gorge. Sentez comme il se bloque". J'ai l'impression de ne rien sentir. Et là, je n'y parviens pas. J'essaye encore, mais rien n'y fait.

Je suis bluffée. Je sens comme un poids qui n'existe pas mais qui m'empêche d'avaler quoi que ce soit. Puis le thérapeute nous fait revenir à nous, tout doucement, je me sens bien, cotonneuse, mais tout à fait apaisée. Pas du tout. Nous ferons encore deux exercices, pour tenter de visualiser notre "comportement" de tous les jours face à la nourriture. Je me surprends à visualiser ma cuisine, mon frigo, puis les gestes que j'effectue en arrivant à la maison. Nous échangeons nos impressions, fixons des objectifs pour la suite, puis la séance se termine.

J'ai l'impression de flotter.

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Et j'avoue que cette sensation n'est pas désagréable Le bonus écologique pour les voitures électriques revu à la baisse à partir de Violences policières : deux et quatre mois de prison avec sursis pour deux agents. Retraites : deux médecins alertent sur l'espérance de vie en bonne santé des Français.

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Ces raisons sont souvent inconscientes, rendant les choses difficiles à surmonter. Lorsque nous sommes bébé, nous apprenons à associer la nourriture avec le réconfort de notre mère.

Certains experts considèrent que cette association ne nous quitte jamais. En grandissant, nous avons plus de responsabilités, la vie peut devenir stressante et la nourriture nous replonge dans les jours heureux de notre enfance. Peut-être que vous grignotez des ingrédients lorsque vous préparez le dîner, ou que vous finissez les restes qui sont dans votre frigo.

Peut-être que vous mangez un biscuit pour accompagner votre thé, ou que vous mangez un encas dans le métro le temps de rentrer chez vous.

Ce sont souvent ces petits grignotages qui font la différence. Même si vous vous en tenez religieusement à une salade pour le dîner, ces écarts de conduite ne vous font aucun cadeau.

De ce fait, dès que vous craquerez, il fera des réserves, se rappelant que vous allez le frustrer de nouveau. La clé pour une perte de poids durable est de faire preuve de self-control. Rien ne vous empêche de vous faire plaisir, et de manger un biscuit de temps en temps. Une petite quantité ne vous blepharospasm and botox side effects pas de mal sur du long terme. Si vous arrivez à vous tenir à une seule gâterie de temps en temps, sans avoir envie de plus, vous saurez apprécier votre nourriture préférée sans prendre de poids.

Parfois, certains blocages nous démotivent à pratiquer une activité sportive comme :. Nous évaluons ensemble les croyances inadaptées il vaut mieux faire envie que faire pitié! Vous apprendrez à apprécier le goût des aliments sains et à arrêter de vous jeter sur les choses grasses et sucrées. Pourquoi ne puis-je pas perdre de poids? Les principales causes qui rendent difficile la perte de poids sont : Vous mangez pour vous réconforter Lorsque nous sommes bébé, nous apprenons à associer la nourriture avec le réconfort de notre mère.

Vous êtes capable de gérer vos émotions autrement.