Tableau menu regime scarsdale avis

Celle-ci dure deux semaines et doit être suivie à la lettre pour des résultats satisfaisants. Durant ces deux premières semaines, les aliments à consommer sont peu nombreux : légumes, fruits, viandes et poissons maigres.

Pour vos salades, celles-ci doivent être assaisonnées seulement avec du citron ou du vinaigre et vos légumes doivent être cuisinés sans huile, beurre ou margarine. Seul le citron est autorisé. Au bout de 14 jours, stoppez cette première phase et entrez dans celle de stabilisation.

Le but de cette phase est de vous aider à stabiliser votre poids. En revanche, vous ne devez pas manger de matières grasses, de féculents pâtes, riz, pommes de terre…de friandises et de desserts hormis ceux sans sucre et les fruits.

Comme indiqué au préalable, durant votre régime, vous pouvez manger des fruits comme le pamplemousse et des légumes tomate, chou-fleur, poivron, céleri, laitue, carotte, chou de Bruxelles, concombre, champignons, épinards et brocoli. Vous pouvez les manger à volonté. Enfin, pour remplacer le sucre, vous pouvez opter pour les édulcorants. La charcuterie et les produits laitiers gras sont aussi à bannir. Ce régime est donc intéressant pour les personnes souhaitant perdre du poids vite et ne désirant pas suivre un régime sur le long terme.

Du fait de la perte de poids durant la première phase, la motivation pour continuer est au rendez-vous! En effet, même si cette diète est à suivre sur une courte période, cette dernière est très restrictive et demande le respect de certaines règles pour être efficace. Les aliments autorisés sont limités et cette restriction peut accentuer la sensation de faim.

La fatigue et une certaine frustration peuvent aussi se faire ressentir durant votre régime. S'identifier ou s'inscrire.

Régime Scarsdale

Ma recap a une semaine du regime scarsdale Newsletter Santé Toute l'actualité santé directement dans votre boîte mail! Les numéros d'urgence à connaître Voici la liste des principaux numéros d'urgence gratuits à connaître pour joindre les secours ouverts 24h sur Sexualité : du désir au plaisir Des bienfaits du sexe aux zones érogènes en passant par les top positions du Kamasutra Problèmes sexuels Les causes d'un retard de règles A part la grossesse, quelles sont les causes d'un retard de règles?

Cystite : l'essentiel à savoir! Grossesse et Enfants Conception et fécondité, alimentation, démarches et échographies pendant la grossesse Messages Dernière activité.

Le régime Scarsdale

Page sur 1. Tout Aujourd'hui La semaine dernière Le mois dernier. Filtré par:. Précédent Suivante. Tags: Aucun e.

C'est quoi exactement le régime que tu suis??? Commentaire Envoyer Annuler. Bonjour zizine Peux-tu me parler de ce régime Scarsdale stp? Fonctionne t'il bien? Je le commence aujourd'hui moi Merci de me tenir informée. Forum-Archive: